Cекреты красоты и здоровья

Желание быть красивыми имели женщины всех народов и времен, секреты красоты и здоровья бережно собирались, хранились и передавались из поколения в поколение. Правильный уход за телом и кожей является важной частью женской красоты, так как гармоничный уход за кожей может сделать кожу привлекательной и нежной, а уход за телом предоставит красивую, стройную, сексуальную фигуру.

Красота требует жертв

О чем мечтает каждая женщина? Конечно, быть красивой! И когда французы выражаются: «pour etre belle il faut souffrir», что означает «чтобы быть красивой, надо страдать», то они лукавят. А правда в том, чтобы быть красивой, просто нужно родиться красивой, но во всех остальных случаях, которых, как правило, подавляющее большинство, идет речь о том, что нужно казаться красивой. И здесь на самом деле «нужно страдать», но не в прямом смысле этого слова, конечно же, а имеется в виду страдать – работать над собой, изучать секреты красоты!

И такая работа является настолько интересной, увлекательной и неисчерпаемой, что лишь немногие женщины способны пренебрегать ее возможностями. Насколько бы щедро природа не одарила каждую из нас, но мы всегда стремимся что ни будь в себе улучшить.

Некоторые женщины считают, что пользуясь удлиняющей тушью, увеличивающим объем шампунем, или выравнивающим кожу тональным кремом, женщина пытается кого-то обмануть. Но в действительности она просто пополняет собственный творческий арсенал. Взяв себе в союзники индустрию красоты, женщина словно создает себя заново, что считается подлинным творчеством, которое имеет незыблемую и святую стратегию для всех – это прятать недостатки и подчеркивать свои достоинства, в этом и заключается красота женщины. Но тактика выбирается самостоятельно. Как говориться, нередко на пути заповедной цели самым увлекательным становиться сам путь. Что в нашем случае более похоже на правду.

Здоровье и красота

С чего же начинается женская красота? И, наверно, абсолютно точный ответ – со здоровья! Поскольку здоровье является основой для естественной красоты, определяющая молодость, привлекательность и возможность ведения полноценной жизни.

А ведь и правда, здоровая женщина вполне может обойтись без крема и пудры, а подчеркнуть ее стройную фигуру может любая одежда. Ей нет необходимости тратить деньги на косметические операции, пилинги, лифтинги и др. Это магия красоты – она везде успевает, дома, на работе, с детьми… при этом удивляя всех собственной супер энергией и оптимизмом.

Как писал практически 400 лет назад испанский драматург Лопе де Вега: «У женщины красота и здоровье неразделимы!». И эти слова по сей день не утратили актуальности. Ведь женщина, которая ведет здоровый образ жизни, в основном, отличается от большинства своими свежестью лица, крепкими волосами, легкостью движений, изящностью фигуры, сияющей улыбкой и сверкающим взглядом прекрасных глаз, даже не смотря на уже прожитые годы.

Секреты красоты

Женская красота и здоровье является единым целым, из чего следует, чтобы быть красивой, нужно быть здоровой, а для этого необходимо следить за собой и вести здоровый образ жизни.

Правильное питание

Помните, что настоящая красота происходит изнутри. И чтобы ваша кожа была гладкой, нежной, бархатистой, ваши волосы сияли здоровьем, а в ваших глазах был блеск, нужно правильно питаться. В первую очередь обратите внимание на употребляемую пищу – каков она имеет витаминный состав? В витаминах нуждаются многие органы и системы организма, а их нехватка может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья.

Вам необходимо сбалансировать собственный рацион, который должен содержать требуемое организму количество жиров, белков и углеводов, другими словами, еда должна быть разнообразной. Кроме того лучше питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, из-за чего организму станет легче справляться с поступающими веществами и у него будет всегда «топливо» для того чтобы поддерживалась красота женщины.

Физические упражнения

Движение – это жизнь! Благодаря правильно подобранным физическим нагрузкам можно потерять лишний жир, подтянуть фигуру, придать легкости походке, улучшить осанку, и в этом заключаются секреты красоты и здоровья, а также в свою очередь только украшает женщину.

Здоровье органов и систем

Не получится быть красивой, если что-то болит! Неудивительно, что все органы и системы организма работают как единое целое, а нарушение работы пусть даже одного органа, отразиться на функционировании всего организма. И если у вас имеются проблемы со здоровьем, следует обратить на них внимание.

Детоксикация – очищение организма

В нашем организме органы и системы выполняют функцию переработки поступающей пищи, отбирая для нормальной работы нужные вещества, а ненужные – отходы выводят наружу, именно так осуществляется самоочищение организма. В случае нарушения в организме равновесия женская красота теряется, начинается перезагрузка отходами, токсинами, что негативно отразится на внешность кожи, работу почек, печени, лимфатической системы, желудочно-кишечного тракта.

Борьба со стрессом, рациональный режим отдыха и труда

Женщину домашние заботы, бесконечные проблемы на работе делают измученной и разбитой. Начинает бледнеть кожа, появляться темные круги под глазами, тускнеют волосы, пропадает блеск в глазах, а также появляться новые морщинки. Но если она не начнет позволять себе вовремя расслабиться, отдохнуть, не начнет заниматься собой, то за внешними ухудшениями, пойдут внутренние болезни.

Стресс является злейшим врагом здоровья и красоты. Ведь люди, которые всегда находятся под воздействием стрессовых ситуаций, испытывают нервные напряжения – стареют быстрее. Но удивительно то, что большинство людей не хотят и не умеют расслабляться, хоть это совсем несложно. Секреты здоровья и красоты в том, чтобы отдохнуть, почувствовать расслабление, а для этого порой бывает достаточно и нескольких минуточек. К примеру, к закрытым глазам приложите теплые руки или ватные диски, смоченные в теплом чае. Затем на 2-3 минуты сконцентрируйтесь на образовавшейся картинке (пусть даже это будет просто темнота). Такая несложная манипуляция прогонит вашу усталость. Еще способ для расслабления – перед сном не думайте ни о чем, мысленно перенесите себя в лес, на лужайку, на море (туда, где вам больше нравиться) и просто получайте наслаждение от отдыха, забыв про всякие проблемы – запомните это состояние.

Ежедневный уход за собой

Магия красоты гласит – берегите красоту, ведь легче ее сохранить, а не пытаться вернуть! Помните, что красоту на долгие годы можно сохранить благодаря ежедневным гигиеническим процедурам и уходом за кожей, ногтями, волосами. Любите себя, умейте чувствовать свой организм, понимать себя и будьте счастливы – поскольку тот, кто счастлив, тот и всегда красив.

Автор: Яна Дейнеко