Случайные статьи
Рецепты здорового завтрака

Хороший день берет свое начало с доброго утра, а утро будет добрым только ...

подробнее
Праздничный ужин на скорую руку

Не каждой из нас дан такой дар, как любовь к приготовлению пищи. Многим эта ...

подробнее
Кремлевская диета

Как в океане всевозможных диет можно найти ту, эффективность которой будет на ...

подробнее
FACEBOOK
Вконтакте

Правильное питание детей до года


За первые месяцы жизни малыш уже повзрослел, окреп, начал ползать, а к годику не исключено, что он даже бегает, быстро перебирая маленькими ножками. Когда ребенок лежал в кроватке после рождения, ему нужно было лишь мамино молоко, чтобы адаптироваться к новому для него миру. Но по мере его взросления, малыш начинает тратить больше сил, двигается и требует уже не только молока, но и другого питания. Первично прикормы можно вводить уже после полугода, а дальше разбавляйте его рацион согласно рекомендациям врача. Питание детей от года до двух лет будет конечно более разнообразным, потому что вместо первичных каш и пюре можно будет давать грызть овощи и фрукты – все таки зубки-то уже будут, и малышу явно будут хотеться об что-то их почесать, и этим «чем-то» несомненно должны быть полезные продукты.

Почему главное в рационе – грудное молоко?

Правильное питание детей до годаПитание детей до года основывается исключительно на грудном молоке, а там уже кроме него возможны варианты прикорма. У маленьких деток нет еще ни своего иммунитета, ни запаса питательных веществ, ни нормально сформированных обменных процессов. В результате этого организм ребенка еще не может самостоятельно усваивать все полезные вещества, поступающие в организм вместе с пищей. Если неправильно организовать питание ребенка, то это может быть чревато нарушением функционирования некоторых органов и систем, возникновением патологий.


Наш Творец именно для того и создал нас, женщин, кормилицами, потому что только в нашем молоке есть все необходимые нашему ребенку микроэлементы, полезные вещества, витамины. Если вы замените свое молоко коровьим, козьим или чем-либо другим, то можете заметить разницу в развитии младенца – он будет не таким энергичным и даже болезненным. Кормление ребенка до года грудью обеспечивает ему все необходимые элементы, укрепляющие его иммунитет и помогающие ему правильно развиваться.

Если женщина не знает, как сохранить грудное вскармливание, и вскоре после рождения лактация прекратилась или ребенок просто не берет грудь, то конечно без прикормов здесь не обойтись. Однако при нормальной выработке грудного молока рекомендуется кормить исключительно им одним в течение 5-ти первых месяцев жизни ребенка – никаких соков и прикормов в этом случае не потребуется.

Если же ваш малыш практически с самого рождения на искусственном вскармливании, то коровье молоко как минимум до 9-10 месяцев давать запрещается, поскольку на него может возникнуть аллергия. Рацион должен состоять из адаптированных сухих и жидких смесей промышленного производства, которые являются самыми полноценными и сбалансированными по составу пищевых веществ.

Дополняем рацион

Несмотря на столь очевидную полезность маминого молока, нужно всё же приучать маленький организм и к другим продуктам, чтобы это не стало для него неожиданной неприятностью, а было всегда приятной неожиданностью. Оговоримся сразу, что об экзотических фруктах, овощах и иных продуктах говорить мы не станем, поскольку они не являются полезными, тем более существует большая вероятность того, что у ребенка разовьется аллергия.

Правильное питание детей до годаФруктовые добавки

Фруктовые пюре и соки – это не столько питание, сколько помощь в нормальном развитии и вкусное дополнение к основному продукту – молоку.

Уже в 3-4 месяца ребенку можно давать яблочных сок (исключительно свежевыжатый, а не покупной и желательно из яблок желтых и зеленых сортов). Конечно, давать его нужно не целыми стаканами, а по несколько капель, и желательно сутра. Если вы не заметили никаких намеков аллергии, то постепенно количество сока можно прибавлять, дойдя до 5-6 ч.л. в день в 2 приёма. Когда организм малыша привыкнет к необычному для него яблочному соку, можно начинать добавление к рациону грушевого, морковного, смородинового сока. Постепенно увеличивая порцию, в годик ребенок должен выпивать до 100 мл сока в день.

В рацион питания ребенка до года помимо фруктовых соков обязательно должно входить и фруктовое пюре, которым балуют малыша старше 3,5-4 месяцев. Как и пример с соками, пюре также нужно вводить вначале яблочное (потому что это именно тот фрукт, который сопровождает нас на протяжении всей жизни у нас на родине). В самом начале малышу хватит и 1/3 ложки пюре, а затем постепенно увеличивайте порцию до 30-50 гр. в день. К годовалому возрасту раз в сутки ребенок должен съедать по 100 гр. пюре.

С помощью фруктовых добавок можно не только дополнить рацион ребенка, но и нормализовать его стул. Так, например, при слишком жидком стуле для его закрепления рекомендуют банановые и яблочные пюре, но их желательно совмещать с соками из черной смородины, черники, граната, вишни – именно в них содержатся необходимые дубильные вещества.

Если же у вашего малыша наоборот не получается сходить в туалет, то помочь ему может сок из капусты, чернослива, свеклы.

Правильное питание детей до годаОвощные добавки

По настоящему правильное детское питание до года должно быть наполнено овощными пюре, поскольку именно они могут считаться самостоятельной пищей, а не просто прикормом. Для пюре выбирайте овощи с темной клетчаткой: морковь, картофель, кабачок, тыкву, цветную капусту. Для того чтобы вовремя выявить аллергию на тот или иной продукт, нужно сегодня сделать пюре из одного вида овощей, завтра из второго, послезавтра – из третьего, а потом из тех овощей, которые малыш принимает, можно делать любые смеси на ваш вкус и вкус ребенка.

Овощного пюре нужно давать больше, чем фруктовое – начиная от 1-2 ч.л. до 100-150 гр. в сутки в годовалом возрасте.

Приготовить овощное пюре несложно: варите овощи, протираете их через сито, добавляете горячее молоко и ставите на плиту, доведя до кипения. В готовое пюре добавьте капельку растительного масла, и можно подавать «к столу».

Правильное питание детей до годаМолочная каша и молочные продукты

Кто-то в детстве просто жить не мог без молочных каш, а кто-то наоборот всячески от них отворачивался и плакал даже при её виде. Однако без молочной каши питание ребенка до года будет неполноценным. Можно конечно элементарную манную кашу сварить самой, но лучше молочные каши покупать промышленного производства, поскольку в них уже внесены все нужные минералы, витамины, полезные добавки, при этом процесс их приготовления самый легкий – просто прочитайте инструкцию на упаковке.

Начинайте давать молочную кашу с 1-2 ч.л. в день и постепенно увеличивайте порцию до 150 гр. в сутки.

Режим питания детей до года должен быть таковым, чтобы после каждого прикорма, будь то каша или пюре, малышу давали грудь, а ночью стараться всегда кормить его исключительно своим молоком.

Творог в нашем обычном понимании давать столь маленькому организму нельзя, а вот специальный творожок, который готовят на молочной кухне – именно то, что нужно растущему организму. Он должен обязательно присутствовать в меню ребеночка, особенно это касается тех, кто плохо прибавляет в весе и немного отстает в развитии. Начинать кормление творожком нужно уже с полугодовалого возраста. Но если у ребенка есть проблемы, то его можно кормить творогом уже с 4-5 месяцев.

На тех же молочных кухнях с 8-ми месяцев пора брать и различные кисломолочные продукты – биолакт, кефир, причем такими продуктами можно заменить одно кормление в сутки. Многие мамочки смешивают кефир с творожком и добавляют туда немного сахарного сиропа, чтобы малышу сладко жилось.

Мясо, рыба, яйцаПравильное питание детей до года

С каким продуктом наш организм получает больше всего животного белка? Конечно же, с мясом, поэтому его нужно давать уже с 7-ми месяцев. Просто в вареном виде, естественно, никто этого не делает, поэтому вареное мясо нужно 2 раза пропустить через мясорубку и давать ребенку понемногу, с каждым разом увеличивая порцию и дойдя до 2-3 ст.л. в стуки.

Мясо очень важно для детей с анемией и рахитом, поэтому им рекомендуется такой прикорм уже с 5,5 месяцев.

Немного позже можно вводить в рацион и рыбу (примерно к 9-10 месяцам), однако очень серьезно следите за состоянием здоровья малыша, потому что рыба – продукт аллергенный, несмотря на то, что она просто необходима для развития нервных тканей. Лучше готовьте рыбные тефтели и за одну порцию давайте не более 50-60 гр., но если вы хотите составить правильное меню годовалого ребенка, то все вышеупомянутые продукты обязательно должны присутствовать в рационе.

Постепенно организм крохи нужно приучать и к яйцам, особенно к желтку. Если у вашего малыша дефицит веса, то желток сваренного вкрутую яйца начинайте давать уже с 5-6 месяцев, если же с весом всё в порядке, то с 7 месяцев. Поскольку желток может вызвать аллергию, вводить его нужно очень осторожно: разотрите желток с грудным молоком и предложите вначале порцию как говорится «на кончике ножа», и если вы не заметите негативных реакций, то с каждым разом добавляйте еще чуток, дойдя по половины желтка.


Автор: Яна Дейнеко

Оставить комментарий

Похожие статьи
Как повысить лактацию

Горе той маме, у которой малыш никак не хочет брать грудь и питаться маминым молоком, но не лучшая ситуация возникнет … Read More

Как отучить ребенка от груди

Сколько бы не было вашему ребенку, вы в каждую секундочку его жизни желаете ему только лучшего и делаете все для … Read More

Меню годовалого ребенка

Пока малышу не исполнится годик, его рацион весьма скуден: мамино молоко, прикормы и иногда фрукты, кашки и супчики. Теперь ваш … Read More

Следите за нами
Опрос
Какого типа купальник Вы предпочитаете?

Polls

Какого типа купальник Вы предпочитаете?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Популярные статьи
Самая тонкая талия в мире

Даже интенсивное накачивание пресса не поможет вам сделать талию тонкой и ...

подробнее
Яичная диета на неделю

Лишний вес в наше время стало нормой так же, как и дистрофически худые модели – ...

подробнее
Самая лучшая диета

Потерять достаточное количество веса без диеты невозможно. Вопрос состоит лишь ...

подробнее