Правила интимной гигиены женщин

Девушки должны следить не только за своей внешностью, кожей рук, лица, макияжем и одеждой. Самое главное для прекрасного пола- это личная гигиена, ведь если с этим не всё в порядке, то, как бы вы красиво не одевались, вы все равно будете чувствовать себя грязно и некомфортно. О правилах интимной гигиены должна рассказывать своей дочери каждая мама, научив её всегда быть свежей, чистой и приятной, иначе мужчины просто не захотят иметь дело с такой «красавицей», и тогда девушка просто не сможет доставить своему парню удовольствие.

Гигиена каждый день

Личная гигиена должна иметь ежедневный характер, то есть за интимными местами нужно следить каждый день на протяжении всего дня.

Правильно подмываемся

Подмываться нужно не только утром, но и обязательно вечером, а также по возможности перед каждым половым актом и после него. Подмываться нужно правильно – по направлению к анальному проходу от влагалища, но никак не наоборот, иначе вредоносные бактерии могут попасть в зону клитора и верхних половых губ, а это уже может стать причиной многих заболеваний.

После того, как водные процедуры будут окончены, интимные области нужно промокнуть досуха специально выделенным для интимного пользования полотенцем. Знайте также, что во время принятия интимного душа нельзя использовать мочалки, губки и прочие вспомогательные предметы, ведь они могут повредить слишком нежную кожу половых органов. Данную процедуру необходимо выполнять чистой рукой. Струю воды стоит направлять не прямо во влагалище, а по направлению сверху вниз к половым органам, иначе вода с вредоносными бактериями может попасть во влагалище или вымыть оттуда полезную микрофлору.

Приучаем к гигиене партнера

Нужно приучить не только себя, но своего полового партнера к личной гигиене, чтобы вы оба были всегда чистыми и приятными друг другу, иначе несоблюдение гигиены партнером может свести на «нет» все ваши попытки быть чистой. Мойте не только интимные зоны, но и руки, ведь вы наверняка будете во время полового акта прикасаться друг к другу, и желательно, чтобы в интимные зоны ни вас, ни вашего партнера, не попали зловредные микробы.

Правильные средства

Кожа в интимной зоне очень чувствительна, и любое хозяйственное, пусть даже очень дорогое мыло может повлечь за собой аллергическую реакцию, распространение грибковых заболеваний. Дело в том, что обычные средства для мытья кожи предназначены для поддержания природного уровня pH кожи (5,5) в то время, как в интимной зоне показатель pH колеблется от 3,8 до 4,5.

Именно поэтому женщины должны знать, что гели для душа и обычное мыло не годится для личной гигиены. Нужно приобрести гель для интимной гигиены, специальные средства для интимной гигиены или же детское мыло или специальное мыло для интимной гигиены. Лучше, конечно, покупать все эти косметические средства в аптеке, и выбирать те, в которых меньше всего ароматизаторов. Будь то специальный гель, мыло или крем для интимной гигиены – все они имеют в своем составе лактобактерии, которые и поддерживают естественную микрофлору влагалища. Можно также купить мусс с содержанием ромашки – в таком случае вы получите еще и успокаивающий эффект, который поможет снять раздражение с наружных половых органов. В любом случае, какие бы хорошие отзывы о том или ином продукте личной гигиены вы ни читали – нужно попробовать именно на своей коже, ведь микрофлора у всех разная, и то, что подходит одной женщине, другой может быть противопоказано.

Интимная гигиена сильного пола не требует столько предосторожностей, поэтому мужчины должны мыться часто, но позволяется это делать и обычным мылом.

Также у каждой женщины должны быть в сумочке влажные и сухие салфетки, чтобы в любом месте в любое время она могла привести в порядок интимные места после посещения туалета, да и просто для собственного ощущения свежести. Только желательно покупать все эти предметы гигиены также без ароматизаторов. Салфетки очень пригодятся, если вы едете в поезде или долго путешествуете в транспорте, то есть везде, где невозможно принять душ. Однако это не может быть заменой полноценному мытью половых органов, ведь даже салфетки могут привести к раздражению при регулярном их использовании.

Правильно используем прокладки

Каждая вторая женщина пользуется ежедневными прокладками, но многие даже не знают правил правильного их использования. Если не менять прокладки каждые 4 часа, то в застывших выделениях из влагалища начнут размножаться бактерии, а это может привести к дисбактериозу влагалища.

Если у женщины менструация, то прокладки нужно менять еще чаще – через каждые 2-3 часа, а может и чаще (по мере её наполнения). Подбирайте прокладки в соответствии с интенсивностью своих выделений – в первые дни месячных используйте прокладки с максимальным количеством капель на упаковке (5-6 капель), а ночью заменяйте их специальными ночными. Далее можно пользоваться прокладками с 2-3 каплями на упаковке.

Тампоны – не на каждый день

Если прокладки вам сегодня использовать нежелательно (вы идете на пляж, в клуб или просто надели слишком облегающее платье), то вы, конечно же, используете тампоны во время месячных. Однако с этими предметами личной гигиены нужно быть очень осторожными. Если вы пользуетесь тампонами впервые, то выберите их с аппликатором – так вам легче будет их вводить, и вы с первого раза всё сделаете правильно.

Если при введении или ношении тампона вы чувствуете себя дискомфортно, то его нужно удалить как можно скорее. Более 3-4 часов тампон использовать не рекомендуется, поскольку он может слишком сильно высушить влагалище, а это вредно для её микрофлоры, к тому же может привести к раздражению.

Если у вас имеются воспалительные процессы в интимной зоне, то тампоны вообще носить не стоит.

Спринцевание – только по назначению врача

Пока у нас в интимной зоне всё хорошо – никто и не подумает обратиться к врачу. Но как только вы чувствуете раздражение, жжение, зуд, неприятный запах – нужно сразу же обратиться к гинекологу, чтобы не «запустить» болезнь. Помимо таблеток, врач очень часто назначает спринцевание настоями лечебных трав или специальными жидкостями. Спринцевание нельзя делать постоянно или слишком часто, поскольку оно может «вымыть» всю полезную микрофлору влагалища и высушить слизистую половых органов, что приведет к еще более серьезным заболеваниям – воспалению и дисбактериозу.

Правильно выбираем и носим нижнее белье

7 дней в неделю, 24 часа сутки с нашими интимными местами соприкасается нижнее белье, поэтому его нужно покупать таким, чтобы оно было приятно телу и в нем было удобно ходить. Лучше всего покупать белье из натуральных материалов (хлопок, лён), и в соответствии со своим размером. Менять белье нужно каждый раз после мытья интимных мест. Синтетическое нижнее белье не дает половым органам «дышать», повышает влажность в этом месте, создавая тем самым отличную среду для размножения бактерий. Конечно, для особых случаев не воспрещается носить красивое белье, но для домашнего использования лучше взять то, что приятно вашим интимным местам, а не глазам.

Несмотря на всю популярность стрингов, желательно поменьше их носить, и отдавать предпочтение трусикам обычного покроя или «шортиками» — в этом случае они не будут сдавливать интимные места, и уменьшается риск попадания вредных бактерий из анального отверстия во влагалище (как зачастую бывает при регулярном ношении стрингов).

Автор: Яна Дейнеко