Если вам не хочется заниматься дома физкультурой, ходить на пилатес, йогу, танцы и прочие спортивные занятия, если вы ленитесь даже покачать пресс, но очень хотите иметь стройную и подтянутую фигуру, вам могут посоветовать миостимуляцию – это некая принудительная гимнастика для мышц всего тела.
Что такое миостимуляция тела?
Для тех, кто не знает, что такое миостимуляция тела, объясним, что суть этого метода в том, чтобы воздействовать на мышцы переменным током. На мышцы накладываются специальные пластины, и именно через них переменный ток воздействует на мышцы через нервные окончания. Эту нагрузку можно сравнить с физическими упражнениями – сокращение мышц имитируется идеально. Эффективнее всего происходит миостимуляция живота, рук, ног, ягодиц и поясницы.
Показания к миостимуляции
Миостимуляция мышц лишь недавно стала пользоваться спросом в качестве «пассивного фитнеса». Ранее этот метод был широко распространен в физиотерапии для восстановления органов и тканей, которые по каким-либо причинам утратили свою природную нормальную функцию. Метод миостимуляции грудных мышц, мышц живота, да и всего тела в целом, стали применять для уменьшения объема жировой ткани (коррекции фигуры), для улучшения кровообращения (микроциркуляции), для уменьшения отечности (лимфодренажа), улучшения тонуса кожи и мышц.
Миостимуляция показана пациентам в таких случаях:
— для устранения отечности;
— при дряблости кожи и мышц, целлюлите;
— для улучшения сосудистого тонуса, улучшения питания кожи;
— при венознолимфатической недостаточности;
— при синдроме «усталых ног»;
— для уменьшения жировых складок при избыточном весе.
Конечно, нельзя сказать, что хорошо тренированные мышцы – это противопоказания к электромиостимуляции, однако нужно помнить, что миостимуляция практически не действует на них – никакого эффекта вы не почувствуете. Также не слишком действенна электромиостимуляция мышц при слишком ослабленных соединительных тканях.
Преимущества миостимуляции
При миостимуляции вы не работаете, а ваши мышцы двигаются. Причем если сравнивать этот метод с реальными физическими упражнениями, то стоит сказать, что во время бега, прогулки и других вариантов спорта в целенаправленную работу включаются не все мышечные волокна. А во время миостимуляции задействуются все без исключения возбудимые структуры – это и гладкие мышечные клетки, и поперечнополосатые.- Нервные волокна передают возбуждение к мозговым центрам, а затем они переносятся к подопечным органам. В результате можно заставить работать и держать в тонусе даже те мышцы, которые обленились и стали очень слабыми.
- При помощи миостимуляции можно заставить работать даже те мышцы, которые очень сложно накачать в обычном спорте, например, мышцы внутренней поверхности бедра.
- Миостимуляция – это лишь помощник в борьбе с лишним весом, но никак не панацея. Так, благодаря задействованию как можно большего количества мышц, активизации обмена веществ, улучшению кровообращения и лимфооттока восстанавливаются и укрепляются мышцы. А именно мышцы можно назвать «печками», в которых сжигается лишний жир, отдавая необходимую энергию всему телу.
Противопоказания к миостимуляции
Миостимуляция в домашних условиях возможна, однако для этого нужно купить специальные миостимуляторы, а их сегодня на рынке такое количество, что будет крайне сложно подобрать его самостоятельно. Лучше обратиться в тот салон красоты, о котором вы слышали самые положительные отзывы. Там вам предложат лифтинг, миостимуляцию, последовательный лимфодренаж и лимфодренажный массаж, микротоковую терапию, электролиполиз и прочие процедуры, которые должны идти в комплексе. Конечно, цены на такие процедуры немаленькие, но если вы запустили свое тело и вам вместо фитнеса хочется просто отдыхать на кушетке, то за процедуры придется платить.
Прежде, чем вы решитесь делать миостимуляцию дома, проконсультируйтесь с врачами или компетентными мастерами в косметологии, поскольку существует противопоказания миостимуляции, на которые стоит обратить внимание:
— склонность организма к кровоточивости;
— системные заболевания крови, нарушение кровообращения;
— беременность;
— печеночная и почечная недостаточность;
— активный туберкулез;
— новообразования;
— острые кожные заболевания, локализованные в зоне воздействия;
— тромбофлебит в зоне воздействия;
— острые внутрисуставные повреждения;
— имплантированный кардиостимулятор;
— камни в мочевом пузыре, в почках, в желчном пузыре (если миостимуляцию проводят в области поясницы и живота);
— острые гнойные воспаления;
— гиперчувствительность к импульсному току.
Как проводится миостимуляция?
Миостимуляция проводится в течение 20-30 минут через день. Количество сеансов в среднем от 10 до 15.
- В зависимости от проблемы, которую нужно решить, специалист укладывает электроды для миостимуляции на активные двигательные точки мышц (существуют специальные схемы для определенных частей тела). Если электроды матерчатые – их смачивают физраствором, используя его как контактную среду. Если же электроды силиконовые или резиновые – для их смачивания понадобится специальный токопроводящий гель для процедуры миостимуляции. Для лабильных (подвижных) электродов нужен контактный гель.
- Электроды передают импульс кожным окончаниям, что приводит к активному сокращению мышц.
Современное оборудование для миостумуляции позволяет делать процедуру в групповом режиме (альтернативную и синхронную миостимуляцию) – такой метод подходит в том случае, если нужно воздействовать на разные группы мышц по очереди.
Если вы хотите приобрести миостимулятор для лица в домашних условиях, то знайте, что количество различных функций и каналов в нем значительно меньше, нежели у профессионального оборудования, однако от этого аппарат не становится менее эффективным. Помните, что миостимуляция лица имеет такие же противопоказания, как и для работы мышц других частей тела, поэтому будьте внимательны к своему здоровью.
Миостимуляцию тела рекомендуют сочетать с обертыванием, а лица – с маской, поскольку именно эти косметические средства обладают хорошей электропроводностью. Для такой процедуры идеально подходят грязевые и гелиевые маски и составы.
Автор: Яна Дейнеко
Loading ...
Комментарии