Случайные статьи
Домашний детский сад

Когда ребенок подрастает, очень остро стает вопрос о том, где его оставлять, ...

подробнее
Имя для ребенка по дате рождения

Вы уже успели пожить для себя, подошли к идеальному возрасту для зачатия ...

подробнее
Грудное вскармливание

При грудном вскармливании ребенка специалистами рекомендуется кормить его по ...

подробнее
FACEBOOK
Вконтакте

Правильное питание детей


Питание детей до года и питание детей после года различно. Самой лучшей пищей для грудного ребенка является мамино грудное молоко. Ведь оно идеально приспособлено к особенностям обмена веществ и пищеварения крохи на первых месяцев жизни. Это молоко содержит в себе почти все то, в чем нуждается организм ребенка для правильного развития и роста. Для того чтобы обеспечить необходимую лактацию нужно правильно и регулярно прикладывать ребенка к груди и полное освобождение молочной железы. Поэтому после кормления следует сцедить остатки молока, пусть его и осталось мало. Немаловажным является соблюдение правильного режима питания матерью.

Как должен питаться ребенок до года?

Главной темой, которая волнует родителей ребенка, не отпраздновавшего еще свой первый день рождения, является воспитание и питание детей до года. Помните, что культура питания крохи до года кладет кирпичики в фундамент здоровья, а так же характера вашего чада.

Так же как питание, так и воспитание ребенка должно осуществляться по схеме «три М» — это Мамино молочко, Мамина любовь и Мамины ручки, и это все в неограниченном количестве. С таким подходом к питанию ребенок будет ощущать заботу и любовь, и следовательно будет расти здоровым, спокойным и уверенным в себе человеком. Приблизительно к шестимесячному возрасту, ко времени введения прикорма, ребенок уже вырабатывает определенный режим дня, а вместе с тем и свой режим питания. Режим дня представляет собой чередование периодов приема пищи, бодрствование и сна. При условии, что грудное вскармливание осуществлялось в свободном режиме, то от 6 месяцев до года питание ребенка нуждается в более упорядоченном подходе.

Постепенность является одним из важнейших принципов питания ребенка до года. Такое утверждение, как — режим питания детей до года должен быть разнообразным — мягко говоря, неправильное. Так как требуемые маленькому организму витамины и микроэлементы уже содержаться в мамином молочке, не нужно спешить разнообразить меню разными вкусностями в это время. Постепенно вводя по одному компоненту в питание крохи, наблюдайте, какие у него возникают реакции. Этот подход позволяет предупреждать расстройства пищеварения и аллергию. Помнете, что в первом году жизни изменение питания ребенка является огромным стрессом, как для детской пищеварительной системы, так и в целом для всего организма и так же психики. Вы замечали гамму эмоций возникающих на лице крохи, во время опробования нового продукта?

Питание детей после года

Вот и приблизилась дата первого дня рождения вашего малыша. В рацион питания уже вошли практически все продукты питания со взрослого стола. Но почему практически? Да потому что взрослый стол содержит в себе все-таки неприемлемые продукты питания для детского организма. Вряд ли родители, которые соблюдают режим питания детей до года, разрешат себе или «добрым людям» угостить годовалого малыша копченой колбасой, жареными котлетами или конфетами.

Режим питания ребенка в 1 год должен выглядеть так:

— завтрак № 1 – каша;
— завтрак № 2 – фруктовое пюре, фрукты;
— обед – мясное блюдо и суп;
— полдник – запеканка, кефир, творог;
— и на ужин – грудное кормление.

Достигая годовалого возраста, дети начинают интенсивно расти и развиваться. И в этот период должно присутствовать здоровое питание для детей. Ребенок уже обладает улучшенным вкусовым восприятием, имеет достаточное количество зубиков и его пищеварительные соки начинают более активное действие. Рацион должен быть разнообразным. Набор продуктов в этом возрасте уже должен иметь некоторые особенности – вместо жидкой и полужидкой еды вводятся уже более твердые продукты, богатые на витамины. Благодаря чему ребенок быстрее учится жевать.

Питание ребенка от года до двух лет

На протяжении второго года жизни у ребенка вырастают коренные молочные зубы, которыми он может тщательно пережевывать твердую пищу. Его желудок уже вмещает больше объема пищи и наряду с другими органами пищеварения имеет свой определенный ритм, следовательно, соблюдение режима кормления очень важно, ведь это обеспечивает формирование пищевого рефлекса. В этом возрасте малыш уже помнит вкус продуктов и у него уже есть любимые блюда. Количество кормлений должно быть в день не менее 5 раз. Самым главным в питании детей от года до двух лет должно быть соблюдение времени кормления.

Питание детей после года, как правило, представляется в виде блюд в пюреобразном состоянии. Когда исполняется полтора года для измельчения продукта, достаточно всего лишь разомнуть вилкой либо потереть на терке. Есть ребенок должен с ложки, пить из чашки.

Питание детей от года до двух лет должно быть сбалансированным и разнообразным. Также должно учитываться и продолжительность кормления, оно должно занимать не больше 30-40 мин. Для того что бы хорошо выделялся желудочный сок и ферменты, важно перед едой проводить ритуал подготовленния к трапезе – помойте руки, посадите ребенка за столик, который уже сервирован, на коленки положите салфетку, подайте столовые приборы.

Ни в коем случае во время еды не отвлекайте ребенка мультиками либо книжками и тем более не следует кормить его сидящем на горшке. Если вы все сделаете правильно и приучите ребенка с младенчества к режиму кормления, то вам не придется к двухгодовалому возрасту носиться по комнате с ложкой и уговорами съесть хотя бы чуть-чуть. Ребенок сам захочет кушать ко времени кормления и съест ровно такое количество, какое предусмотрено для его возраста.


Автор: Яна Дейнеко

Оставить комментарий

Похожие статьи
Что быстро приготовить на ужин

Не каждой из нас дан такой дар, как любовь к приготовлению пищи. Многим эта задача кажется слишком утомительной, нудной, неинтересной, … Read More

Кефирная диета для похудения

Кефир является одним из наиболее полезных кисломолочных продуктов, а также незаменимым низкокалорийным и легко усваиваемым продуктом, завоевавшим популярность в ...

Молочная диета

Несомненно, жизнь любого человека начинается с молока, потому что каждого младенца прикладывают к маминой груди и дают напиться полезным незаменимым … Read ...

Следите за нами
Опрос
Какого типа купальник Вы предпочитаете?

Polls

Какого типа купальник Вы предпочитаете?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Популярные статьи
Дети и компьютер

В настоящее время без компьютера никак не обойтись, и запретить своему чаду ...

подробнее
Быстрая диета для похудения

Начитаешься, наслушаешься про все эти чудодейственные диеты – одна сидит на ...

подробнее
Заставить ребенка учиться

Как только ребенок переступает порог школы, родители сразу же чувствуют, что с ...

подробнее