Случайные статьи
Как назвать малыша

Вы уже успели пожить для себя, подошли к идеальному возрасту для зачатия ...

подробнее
Рецепты диеты Протасова

С каждым годом появляется все больше всевозможных диет, которые обещают быстрое ...

подробнее
Детская обувь

Маленькие головушка, маленькие ручки, маленькие ножки… каждая часть тела вашего ...

подробнее
FACEBOOK
Вконтакте

Правильное питание детей


Питание детей до года и питание детей после года различно. Самой лучшей пищей для грудного ребенка является мамино грудное молоко. Ведь оно идеально приспособлено к особенностям обмена веществ и пищеварения крохи на первых месяцев жизни. Это молоко содержит в себе почти все то, в чем нуждается организм ребенка для правильного развития и роста. Для того чтобы обеспечить необходимую лактацию нужно правильно и регулярно прикладывать ребенка к груди и полное освобождение молочной железы. Поэтому после кормления следует сцедить остатки молока, пусть его и осталось мало. Немаловажным является соблюдение правильного режима питания матерью.

Как должен питаться ребенок до года?

Главной темой, которая волнует родителей ребенка, не отпраздновавшего еще свой первый день рождения, является воспитание и питание детей до года. Помните, что культура питания крохи до года кладет кирпичики в фундамент здоровья, а так же характера вашего чада.

Так же как питание, так и воспитание ребенка должно осуществляться по схеме «три М» — это Мамино молочко, Мамина любовь и Мамины ручки, и это все в неограниченном количестве. С таким подходом к питанию ребенок будет ощущать заботу и любовь, и следовательно будет расти здоровым, спокойным и уверенным в себе человеком. Приблизительно к шестимесячному возрасту, ко времени введения прикорма, ребенок уже вырабатывает определенный режим дня, а вместе с тем и свой режим питания. Режим дня представляет собой чередование периодов приема пищи, бодрствование и сна. При условии, что грудное вскармливание осуществлялось в свободном режиме, то от 6 месяцев до года питание ребенка нуждается в более упорядоченном подходе.

Постепенность является одним из важнейших принципов питания ребенка до года. Такое утверждение, как — режим питания детей до года должен быть разнообразным — мягко говоря, неправильное. Так как требуемые маленькому организму витамины и микроэлементы уже содержаться в мамином молочке, не нужно спешить разнообразить меню разными вкусностями в это время. Постепенно вводя по одному компоненту в питание крохи, наблюдайте, какие у него возникают реакции. Этот подход позволяет предупреждать расстройства пищеварения и аллергию. Помнете, что в первом году жизни изменение питания ребенка является огромным стрессом, как для детской пищеварительной системы, так и в целом для всего организма и так же психики. Вы замечали гамму эмоций возникающих на лице крохи, во время опробования нового продукта?

Питание детей после года

Вот и приблизилась дата первого дня рождения вашего малыша. В рацион питания уже вошли практически все продукты питания со взрослого стола. Но почему практически? Да потому что взрослый стол содержит в себе все-таки неприемлемые продукты питания для детского организма. Вряд ли родители, которые соблюдают режим питания детей до года, разрешат себе или «добрым людям» угостить годовалого малыша копченой колбасой, жареными котлетами или конфетами.

Режим питания ребенка в 1 год должен выглядеть так:

— завтрак № 1 – каша;
— завтрак № 2 – фруктовое пюре, фрукты;
— обед – мясное блюдо и суп;
— полдник – запеканка, кефир, творог;
— и на ужин – грудное кормление.

Достигая годовалого возраста, дети начинают интенсивно расти и развиваться. И в этот период должно присутствовать здоровое питание для детей. Ребенок уже обладает улучшенным вкусовым восприятием, имеет достаточное количество зубиков и его пищеварительные соки начинают более активное действие. Рацион должен быть разнообразным. Набор продуктов в этом возрасте уже должен иметь некоторые особенности – вместо жидкой и полужидкой еды вводятся уже более твердые продукты, богатые на витамины. Благодаря чему ребенок быстрее учится жевать.

Питание ребенка от года до двух лет

На протяжении второго года жизни у ребенка вырастают коренные молочные зубы, которыми он может тщательно пережевывать твердую пищу. Его желудок уже вмещает больше объема пищи и наряду с другими органами пищеварения имеет свой определенный ритм, следовательно, соблюдение режима кормления очень важно, ведь это обеспечивает формирование пищевого рефлекса. В этом возрасте малыш уже помнит вкус продуктов и у него уже есть любимые блюда. Количество кормлений должно быть в день не менее 5 раз. Самым главным в питании детей от года до двух лет должно быть соблюдение времени кормления.

Питание детей после года, как правило, представляется в виде блюд в пюреобразном состоянии. Когда исполняется полтора года для измельчения продукта, достаточно всего лишь разомнуть вилкой либо потереть на терке. Есть ребенок должен с ложки, пить из чашки.

Питание детей от года до двух лет должно быть сбалансированным и разнообразным. Также должно учитываться и продолжительность кормления, оно должно занимать не больше 30-40 мин. Для того что бы хорошо выделялся желудочный сок и ферменты, важно перед едой проводить ритуал подготовленния к трапезе – помойте руки, посадите ребенка за столик, который уже сервирован, на коленки положите салфетку, подайте столовые приборы.

Ни в коем случае во время еды не отвлекайте ребенка мультиками либо книжками и тем более не следует кормить его сидящем на горшке. Если вы все сделаете правильно и приучите ребенка с младенчества к режиму кормления, то вам не придется к двухгодовалому возрасту носиться по комнате с ложкой и уговорами съесть хотя бы чуть-чуть. Ребенок сам захочет кушать ко времени кормления и съест ровно такое количество, какое предусмотрено для его возраста.


Автор: Яна Дейнеко

Оставить комментарий

Похожие статьи
Здоровый полезный завтрак

Хороший день берет свое начало с доброго утра, а утро будет добрым только тогда, когда день начинается с полноценного и … Read More

Новогодние костюмы для девочек

Бой курантов, блеск пузырьков в шампанском, вера в то, что все потаенные мечты, все загаданное сбудется – всё это дарит … Read More

Овощная диета для похудения

Исключить из своего рациона мясо можно – это доказали вегетарианцы. Но вот отказ от употребления в пищу овощей приведет к … Read More

Следите за нами
Опрос
Какого типа купальник Вы предпочитаете?

Polls

Какого типа купальник Вы предпочитаете?

Посмотреть результаты

Loading ... Loading ...
Популярные статьи
Правильное питание детей до года

За первые месяцы жизни малыш уже повзрослел, окреп, начал ползать, а к годику ...

подробнее
Диета Пьера Дюкана

Найдется немного диет, которые помимо похудения обещают еще и здоровье ...

подробнее
Яичная диета на неделю

Лишний вес в наше время стало нормой так же, как и дистрофически худые модели – ...

подробнее