Женский журнал о том о сём
За первые месяцы жизни малыш уже повзрослел, окреп, начал ползать, а к годику не исключено, что он даже бегает, быстро перебирая маленькими ...
Калории, калории, калории – для кого-то это слово ненавистное, потому что их считают, чтобы похудеть, а для других определенное количество ...
Тот, кого коснулась проблема лишнего веса, наверняка слышал про разгрузочные дни. Скорее всего, есть хорошие примеры, кому-то это уже ...
За первые месяцы жизни малыш уже повзрослел, окреп, начал ползать, а к годику не исключено, что он даже бегает, быстро перебирая маленькими ножками. Когда ребенок лежал в кроватке после рождения, ему нужно было лишь мамино молоко, чтобы адаптироваться к новому для него миру. Но по мере его взросления, малыш начинает тратить больше сил, двигается и требует уже не только молока, но и другого питания. Первично прикормы можно вводить уже после полугода, а дальше разбавляйте его рацион согласно рекомендациям врача. Питание детей от года до двух лет будет конечно более разнообразным, потому что ...
Калории, калории, калории – для кого-то это слово ненавистное, потому что их считают, чтобы похудеть, а для других определенное количество калорий – это необходимая суточная норма, помогающая восстановить силы. У каждого продукта питания, блюда есть своя калорийность, которая высчитывается на 100 гр. единицы продукта. Килокалории – это энергия, которая нужна организму для нормального развития, как воздух. Калорийность продуктов питания называется еще энергетической ценностью, и именно на этот пункт девушки, которые сидят на эффективных как им кажется диетах, отмечают прежде всего. Чем ...
Тот, кого коснулась проблема лишнего веса, наверняка слышал про разгрузочные дни. Скорее всего, есть хорошие примеры, кому-то это уже помогло. После долгих поисков становится понятно, что каждому свое и что одна и та же диета у двух людей по-разному может отразиться на внешнем виде и здоровье. Но вот разгрузочные дни – это все-таки универсальное средство. Благодаря эффекту очищения они подходят исключительно всем, даже тем, кто доволен отражением в зеркале. Для тех, кто занимается похудением, существует как минимум три негласных правила – это снижение калорийности потребляемой в день пищи, ...
Найдется немного диет, которые помимо похудения обещают еще и здоровье организму. Диета Пьера Дюкана относится именно к таким полезным и эффективным диетам, её можно даже применять в качестве повседневной системы питании, поскольку основная идея диеты – низкоуглеводная пища. Данная диета несильно ограничивает вас в еде, поэтому она не будет обременять вас подсчетами калорий и голодными днями. Придерживаться диеты нужно несколько недель, но за каждую из них вы можете потерять 3-5 кг (в зависимости от начального веса). Правила диеты Дюкана • Необходимо пройти 4 этапа диеты. • Каждодневно ...
Здоровым весом считается вес, при котором человек себя чувствует хорошо, при этом у него хватает энергии на работу и отдых в течение дня. Но современная культура, к сожалению, неустанно навязывает нам свои параметры красоты. Знайте, что у человека, у которого вес превышает норму, может быть больше здоровья, если он регулярно занимается спортом и правильно питается, по сравнению с худышками, которые питаются неправильно и не занимаются спортом. Следовательно, очень важно не смотреть на окружающих, а для себя определить собственный здоровый вес, позволяющий вести активный образ жизни. Всегда ...
Хороший день берет свое начало с доброго утра, а утро будет добрым только тогда, когда день начинается с полноценного и качественного завтрака. Несколько причин, почему нельзя пропускать завтрак: Здоровый завтрак – это гарантированный заряд энергии на целый день. Здоровый завтрак – это здоровые волосы и кожа, а так же красивая фигура. Здоровый завтрак улучшает память и внимание. Здоровый завтрак повышает работоспособность. Здоровый завтрак защищает от стресса. Здоровый завтрак улучшает настроение. Здоровый завтрак в течение дня регулирует чувство города. Всегда ...
Великий пост – из многодневных постов самый продолжительный и строгий, что указывает на его особую важность. За время этого поста мысли и душа у верующего человека очищаются от скверны, чтобы встретить величественный праздник Святой Пасхи просветленным. Соблюдается Великий пост в память о 40-дневном посте Спасителя, который удалился после своего крещения в пустыню, пост вводит нас в Страстную пятницу, и после к празднику Светлого Христова Воскресения. Великий пост наступает после веселого и пьяного угара масленицы, когда не предусматриваются земные радости. Разделяется пост на ...
Питание детей до года и питание детей после года различно. Самой лучшей пищей для грудного ребенка является мамино грудное молоко. Ведь оно идеально приспособлено к особенностям обмена веществ и пищеварения крохи на первых месяцев жизни. Это молоко содержит в себе почти все то, в чем нуждается организм ребенка для правильного развития и роста. Для того чтобы обеспечить необходимую лактацию нужно правильно и регулярно прикладывать ребенка к груди и полное освобождение молочной железы. Поэтому после кормления следует сцедить остатки молока, пусть его и осталось мало. Немаловажным является ...
Loading ...
Комментарии